Dagens träning...

Jag har träningsvärk från skidåkningen i måndags, underbart! Tyvärr har dagen idag bjudit på riktigt kallt väder, -25 och blåst. Så dagens tänkta intervaller  i löpning fick bli på cykel istället. Har haft problem med migrän hela dagen, men det lättade efter middagen så då tog jag chansen och hoppade på cyklen i garaget :)

• Intervaller på rullen - tunga ben, de två första var riktigt svåra. Kanske för kort uppvärmning? Sedan var jag igång... Helt galet underbart att känna hur svetten och mjölksyran sprutar. Knoppen var på topp och kunde pressa mig med ledorden: Komigen Malin! Det är bara just nu och du vet inte när du får chansen att ta i nästa gång! Håll fart! Blev totalt 40 min. Nöjd!
• Styrka med kroppen- mage, rygg och vad... Oj, vad jag tappat styrka! Måste skärpa mig! Men tycker ju att det är så mycket roligare att köra kondition... Kanske för att jag känner att jag blivit så mycket svagare? Måste försöka hitta utmaningen i detta, igen...

Pulsklocka? Ibland är jag sugen att återuppta vänskapen med den... har inte använt en sedan min överträning. Nu går jag bara på känslan, det funkar... men visst blir jag nyfiken ibland, visst skulle det vara roligt att veta... men vill inte bli slav under den...... Jag vet inte om jag är mogen för den än. men den är verkligen ett grymt redskap om den inte missbrukas.

Nu väntar tågspelet och ett glas rött. Alla delar av livets goda har jag tagit vara på idag.

Lev å må!