Backintervaller... Förr var det ett av mina favvo-pass, funderar om det är det fortfarande? Förr kunde jag ge grabbarna i multilaget ett match på backträningarna, det skulle jag nog få kämpa ordentligt för att göra idag. Tyvärr går det inte att leva på gamla meriter, det är bara att bita ihop, se till att backträningen blir ett favvo-pass och i alla fall försöka att ge mannen en match.
Erkänner att det är drygt när det inte är hjärta och lungor som säger stopp, utan benen... läs VAD! Men jag gjorde det och jag gjorde mitt bästa. Nu kan det bara bli bättre! Normalt kör jag minst 500 höjdisar oftast runt 600-700, idag samlade jag endast ihop 450. Jag valde att lyssna till min orienteringstränares råd som innebär att korta lite på löppasset till förmån för lite bålstabilitet + några andra styreövningar. Så det blev en variant på "stenåldersträning". Jag använda mig av en sten och en stock som jag hittade i skogen. Passet blev totalt: 80 min.
Nu har jag precis avrunda med 45min Astanga yoga medan mannen har baka en chokladbollstårta. Idag krävdes det inget puzzlande eftersom min kärlek hade vilodag.
Dax för soffhäng med tonåringen:) Låt varje dag bli din bästa!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar