Oj, oj oj...

Vet att tonåringar måste vara ego för att överleva... Men ibland kan det verkligen reta gall-feber på mig, speciellt efter en natt med rymningsbenägna tonåringar. Tur att jag även vet att de mår bra av att man sätter gränser... Små barn små bekymmer, stora barn stora bekymmer. Boden Alive i antågande och jag laddar upp, om han inte hinner bränna sina skepp innan det ens har börja. 


Låt varje dag bli din bästa!

Färger och var är?

Vi har ganska tidigt börja prata om färger i våra lekar grodungen... Nu sitter dom ganska bra, eller i alla fall svara han rätt ganska ofta när man frågar vilken färg det är på exempelvis på bilen. Han har även koll på var den närmaste familjen är, om man exempelvis frågar var Victor är, svara han: -Dodo uppe (vilket betyder att Victor är på sitt rum) eller -Dodo, kola (vilket betyder att Victor är på skolan). Om Anders säger han: -Pappa, på oppet, igen  (vilket betyder att pappa är på jobbet igen).


Oj, vad utvecklingen rusar fram.  Låt varje dag bli din bästa! :D

Byske, vilken camping!

Byske, vilken camping! Om ni funderar på ett havsbad är Byske havsbads femstjärniga camping ett självklart val. Så långt ifrån Piteås smutsiga havsbad som du kan komma. Här talar vi om nybyggda servicehus som till om med har ett eget barn-badrum med akvarium som har levande fiskar, badkar med badleksaker, dusch med halkskydd och barn-munstycke barntoaletter, barnhandfat, skötbord med trevliga mobiler. I köket finns det en lekhörna för barnen som kan användas när föräldrarna lagar mat eller vill kolla in lite TV. Självklart är även duschar och toaletter för vuxna moderna, rena och fina. Vi har levt rena lyx-livet fast vi bodde i tält :) Testa och du är fast!! Vi funderar redan på när vi ska åka tillbaka :)


Resan i övrigt... Vädret blev så perfekt som de kunde bli, med en temperatur på runt +25 och klarblå himmel. Barnen och ungdomarna har badat både i havet och i poolområdet, det var så varmt att de även kunde ta kvällsdopp i havet. Det kändes som att vi befann oss utomlands i något varmt land. Ungarna har trivas bra tillsammans. Grodungen har spanat in "stor-killarna" och har sedan försökt göra likadant. Han har även lyckas prestera sin längsta mening ever... "Havvå bilen! Var ä du?" Vilket har upprepas efter varje gång han gömt bilen i sanden. Sedan har han överlyckligt tagit fram den igen och sagt: Ååå, hej! Dä ä du!


Allt har rulla på bra, jag och Linda-Marie är ett bra team. Vi är båda ganska avslappnade och kan ta det för vad det blir. Självklart ska vi försöka göra detta till en årlig tradition.


Jag är så nöjd av att känna att jag kan och att jag fixade den här lilla semestertrippen med mina barn, gillar den känslan. Det är så stärkande för självförtroendet. Men visst har jag varit förvirrad ibland och fått ta några extra svängar för att jag glömt något. Värst var det nog i morse när bilnyckeln var borta och jag nästan hade packat ihop allt... och fick riva upp allt igen för att upptäcka att nyckeln låg på biltaket. Ja, ja som Linda-Marie säger att hon brukar tänka när hon än en gång tappat bort något: "Man blir i alla fall ruggigt bra på att leta " ;)


Låt varje dag bli din bästa!

Inskolning - CHECK!

Inskolningen i att sova i tält är nu slutförd! Sedan om det är inskolning av oss som föräldrar eller av liten grodungen... Jag framhåller ju att det främst handlar om att det är vi som föräldrar som ska lära oss att handskas med de nya/ovana situationer som kan uppstå tillsammans med en grodunge. Det gäller allt från det enklaste till de mer avancerade situationerna, att som förälder lära sig hur vi gör när vi går på stan för att en liten grodunge ska ha det bäst till hur man i det här fallet gör det bra och mysigt för en grodunge att sova i tält.


Men hur gick inskolningen då? Det vill jag lova att första kvällen var inte en dans på rosor. Vid flera tillfällen ifrågasatte jag oss som föräldrar och vad vi egentligen pysslade med. Var tältning något som lilla grodungen skulle uppskatta eller gjorde vi det enbart för att tillfredsställa våra behov och intressen. Efter en timme av lek, bus, svett och tårar somnade han till slut in... Vår planerade fjällvecka i tält kändes plötsligt väldigt osäker och vi började fundera på alternativ och dagsturer. 


Dock besluta vi oss för att fortsätta med att träningen... Vilket var ett bra beslut! Nu älskar grodungen att sova i tält och igår när mormor erbjöd honom sängplats inne svara han:Tält samtidigt som han pekade mot tältet. Vi är väldigt glada att vi tränade oss på det här nu och inte när vi var ute på fjället. Nu vet vi hur vi ska göra det bäst för vår lilla grodunge och att han trivs i tält :)


Imorgon åker jag och barnen till Byske havsbad och bor i tält tillsammans med en kompis och hennes fyra barn. Det ska bli super skoj! Ska bli spännande att fixa hela tält-grejen utan mannen. Håller tummarna för att vi får lika bra väder som vi haft i helgen, det blir som lite enklare med tältning om det inte är så mycket regn.


Låt varje dag bli din bästa!

Midsommar

Det blir en midsommar utan fjäll, dock blir det en midsommar i tält, på farfars gård samt på mormor och morfars gård :) Grodungen behöver trimmas in både för veckan i fjällen och nästa veckas äventyr med Linda och barnen... Men framför allt behöver jag och mannen lära oss hur vi gör det så bra som möjligt för vår lilla äventyrare.


Annars blir det en midsommar helt i enlighet med sann ultramamma anda. Med inspiration av Cykelmygg och Colting blir det "så länge och så hårt du kan". Kropp och knopp längtar efter Överkalix och dess underbara träningsmiljö. Självklart blir det även dans runt midsommarstången, sill och kanske ett eller två glas rosé. Dock passar jag på nubben, för det är riktigt äckligt!


Tonåringen firar sin midsommar med fiskeäventyr uppe i Laisvall tillsammans med morbror. 


Ha en underbar midsommarhelg! Låt varje dag bli din bästa! :)

Längtan ut i naturen

För oss är det tradition att fira midsommar i fjällen... I år har beslutat varit att vänta till 17 juli och min mans semester. Men nu vet jag inte hur jag ska fixa att vänta så länge efter den underbara luften som bringar så mycket energi till min kropp. Kanske jag tar och överraskar familjen med att fixa en resa med avresa imorgon kväll..... Det borde gå! Det skulle verkligen vara så underbart! Undra hur mycket snö som ligger kvar? Regn, det vet vi att de lovar men det är vi inte rädda för.  .....suget efter fjällen är stort! :)

Låt varje dag bli din bästa!

Patrull

I spöregn åkte vi till Piteå för att ävla i orientering, dagens tävling var patrull. Eftersom jag och mannen körde ihop föll valet på en svart bana på ca 7500 m. Till många av kontrollerna kunde vi hjälpas åt med kartläsningen, dock så var det några kontroller som jag aldrig skulle ha hitta utan Anders. Det jag kan konstatera är att jag definitivt inte är redo för att köra svarta banor ensam! Men det var roligt att få möjlighet att tävla med Anders igen och han lärde mig massor. Även om vi båda har mycket kvar att lära inom orientering. Vi körde hyffsat jämt med ett annat par där vi var de löpstarka och de var gryma på att hitta kontroller, de sprang lite mer rakt på och vi lite mer runt... ;) Så vi fick se oss besegrade med strax över minuten. Vi lärde oss massor!! Tiden blev strax vid 70 min.


Dock märktes det att det var ett tag sedan vi tävlade ihop, jag tror Anders var lite osäker på min form och kapacitet... På upploppet ropade jag som jag alltid brukade göra förr: Ja, jag är med! Vilket brukade betyda: Ok nu köra vi! Sedan brukade Anders öka och jag hänga på... Men igår försökte jag flera gånger med kommandot utan resultat, Anders trampade på i samma takt, så spurten till mål uteblev. Nå väl, det var ju flera år sedan sist så jag kan ju inte kräva att han ska komma ihåg alla små detaljer. Men detta gav verkligen mer smak av att tävla tillsammans med Anders, det är så sjukt roligt. Kanske vi trotts allt tar en tripp till Hemavan och Icebug24? ...Tiden får utvisa.


Tack till farfar som följde med för att leka med grodungen i regnet medan vi sprang! Det lär inte vara sista gången vi frågar om barnvakt ;)


Låt varje dag bli din bästa!

Regn

Plötsligt var den bara där känslan och farten! Idag flög jag och grodungen fram på asfalten :) Jag brukar vilja hinna med att träna innan mannen åker till jobbet... Men är så seg på morgonen, så valde därför att vänta tills kroppen hade vakna.  Jag vänta mig inget toppen pass eftersom jag skulle köra med grodungen i vagnen. Men när jag startade kände jag plötsligt hur lätta mina steg jag var. Det är en så härlig känsla när kropp och knopp är i harmoni, det känns som att det var ett tag sedan sist. Dock vet jag att ösregn är mitt väder, det är då min kropp är som bäst. Det visade den även idag genom att jag satte personbästa på intervallerna :) snacka om att jag är nöjd!!


Eftermiddagen bestod av bus ute i regnet med grodungen. Vi har gjort allt de som hör till lek i regn, dvs hoppa och springa i vattenpölar, leta maskar och leka med bilar i vattenpölarna. Grodungen älskade det och var inte sugen på att gå in när vi var genomvåta :)


Det finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder!! Undra om jag även håller med det här uttrycket efter en vecka i fjällen med tält om det regnar som det gjort idag.... ;)


Låt varje dag bli din bästa!

Dubbla pass

Startade dagen på inlines med sol, ljumma vindar och fågelsång. Verkligen ett underbart sätt att starta dagen:) Förr, när jag nästan alltid hade 2-3 pass/dag var morgonpass en självklarhet. Nu har jag så svårt att ta mig iväg på morgonen, men när jag väl har tagit mig utanför dörren är det ljuvligt. Kanske svårigheten att ta sig iväg på morgonen beror på den sömnbrist som vi har i huset? Kroppen är ju ganska hungrig efter sömn. Passet blev 57 minuter i distanstempo :)


Kvällens pass blev på cykel i kraftig sidvind som gjorde att jag nästan stod stilla. Hur än jag tog i gav det ingen fart. Humöret sjönk till botten och jag var arg som ett bi då jag kom hem! Funderade till och med på att lägga ut cykeln på blocket... Men efter att ha sansat mig känns det nu bättre och som min man sa: Men du ska ju vara nöjd, du har ju fått känna mjölksyra.  Å, visst ska jag vara nöjd,men  det är inte så stärkande för självförtroendet när man känner mjölksyra och cykeln nästan står still. Det är bara att bryta ihop och komma igen! Imorgon då tusan!! Då ska jag vinna över vinden!


Låt varje dag bli din bästa!

Skynda långsamt!

Mitt råd till andra är : Tänk på att skynda långsamt... Synd att jag inte lyssnar till mina egna råd. Trotts att jag vet vad jag tränat, klämmer jag till med ett försök på 6x4min. Vilket slutade med en vad i proteset efter nio minuter av intervalltiden. Kunde väl vem som helst räkna ut, att med en sliten halvtrasig kropp kan man inte köra på som man gjorde i ungdomens glansdagar... Nå, väl hade i alla fall förstånd att sluta direkt jag fick problem, så jag räknar med att kunna springa på fredag. Imorgon blir det en morgontur på inlines, det ska bli skoj för det var ett tag sedan sist.

Annars en underbar dag tillsammans med min tonåring och min grodunge. Jag njuter verkligen av att få vara ledig. Har nu lyckas fixa lite blommor, tyvärr bestod två av plantorna mest av ogräs och några hade nästan dött innan jag hunnit få ner dem i jorden. Så jag är inte lika nöjd med årets planetring som jag brukar vara, men det är i alla fall lite grönt, vitt och rosa runt gården. Det duger!

Låt varje dag bli din bästa!

Tävling

Så fick jag äntligen gå i mål på en orienteringstävling med bana i skogsterräng! Kontroll 1 och 2 var jag alldeles för ivrig och sprang bort onödigt med tid. Men efter dem var det dax för banans svåraste kontroll och jag sänkte farten och TÄNKTE medan jag små sprang. Den satt som spiken i kistan!! Sedan steg sjävförtroendet och jag flyttade fokus från löpning till karta. Alla kontroller utom en av de resterande spikade jag :) Den som jag bommade på var att jag återigen blev för ivrig för att jag tog ett smartare vägval än honom som startade före mig... Så när jag lugnade ner mig kunde jag återigen i lugn och kontrollerad takt ta honom och de två kontroller som var kvar. Tjioohooo! Jag fixad dagens mål och som bonus blev jag inte sist :D Sjävklart är det ingen superdupertid vi pratar om, men det var inte löpning jag skulle träna idag! ;) Tid: 47 min

Dagens nedvarvning blev 45 min Astanga yoga :) Mannen fick köra sin träning efter grodungen gått i säng. Tisdagar är min orienteringsträningsdag, vilket betyder att han får passa in sin träning efter det.

Dagen började med en cykletur för mig och grodungen till stan där vi mötte upp våra kompisar för bus i lekparken och lunch på Opalen, en super dag kan man säga!! Sedan gjorde jag återigen ett försök på att hitta lite nya sommarkläder... Inget följde med mig hem idag heller. Suck! Varför är jag så värdelös på att köpa "vanliga" kläder?

Låt varje dag bli din bästa!! :)

Vilodag

Vilodag idag, för imorgon är det dax för ett nytt försök på orienteringstävling... Egentligen kanske jag borde träna mig riktigt trött för att jag imorgon inte ska göra som jag alltid gör, fort och FEL :/ Men nu har jag valt att vila och hoppas nu på att jag kan hålla tävlingsdjävulen i styr. Orientering handlar om att komma fram till kontrollen och se till att stämpla den. Långsamt och säkert... oooops! Det där kommer att bli en utmaning som heter duga :D ha ha haa

Eftersom det är vilodag har jag passa på att storstäda bottenvåningen med allt som de hör till:) Gillar verkligen när det luktar såpa och är ordning på hyllor och bänkar. Planen var att ägna kvällen till att fixa i trädgården. Tyvärr hade handelsträdgården hunnit stänga. Får bli på onsdag istället, har jag tur kanske de har börja med rea på alla plantor. Förra året var jag också sent ute, vilket innebar att jag kunde köpa galet mycke för nästan inga pengar alls :)

Grodungen har idag gjort "löprekord" på 2,5km, självklart med stopp i lekparkerna, förskolan, hästar och andra spännande saker som man kan hitta i skogen som exempelvis "toa tenar", "toa tottar", småa tenar" mm ;)

Låt varje dag bli din bästa!

Backintervaller

Backintervaller... Förr var det ett av mina favvo-pass, funderar om det är det fortfarande? Förr kunde jag ge grabbarna i multilaget ett match på backträningarna, det skulle jag nog få kämpa ordentligt för att göra idag. Tyvärr går det inte att leva på gamla meriter, det är bara att bita ihop, se till att backträningen blir ett favvo-pass och i alla fall försöka att ge mannen en match.

Erkänner att det är drygt när det inte är hjärta och lungor som säger stopp, utan benen... läs VAD! Men jag gjorde det och jag gjorde mitt bästa. Nu kan det bara bli bättre! Normalt kör jag minst 500 höjdisar oftast runt 600-700, idag samlade jag endast ihop 450. Jag valde att lyssna till min orienteringstränares råd som innebär att korta lite på löppasset till förmån för lite bålstabilitet + några andra styreövningar. Så det blev en variant på "stenåldersträning". Jag använda mig av en sten och en stock som jag hittade i skogen. Passet blev totalt: 80 min.

Nu har jag precis avrunda med 45min Astanga yoga medan mannen har baka en chokladbollstårta. Idag krävdes det inget puzzlande eftersom min kärlek hade vilodag.

Dax för soffhäng med tonåringen:) Låt varje dag bli din bästa!!

Träning

När jag började blogga var tanken att det främst skulle handla om hur jag och min familj fixar träning, vad jag/vi tränar, våra äventyr och hur vi gör för att fixa det och ändå få mycket tid med våra barn. Tyvärr blev ju inte våren som vi önskat, utan den kantades av det ena bakslaget efter det andra. Men nu känns det som att vi är på banan igen och med det kanske även ordningen på bloggen ;)

Igår ville vi spendra dagen på stranden med grodungen (tonåringen avböjde från strandhäng med familjen). För att kunna göra det såg vi till att fixa träningen på vägen till standen. Mitt intervallpass startade från byn mot badstranden... Temperaturen visade +27 i skuggan när jag startade och jag kan ju nämna att min väg till stranden består av öppna fält... Så det fanns inte så mycket skugga att ta hjälp av. Min kropp är inte så bra på att pressa sig i värme, så passet blev verkligen en utmaning och bra träning. Ibland hade jag problem med fokus, jag fick verkligen anstränga mig för att inte tänka på värmen utan på lätta snabba steg. Men jag lyckades fixa alla intervaller, som var av varianten 45/15 x 20. När jag var färdig med nedvarvningen kom mannen och grodungen med bilen så att vi kunde göra ett skiftbyte... Mannen gav sig iväg på sin träning och jag tillsammans med grodungen åkte till stranden. Mannens pass avslutades på stranden där vi sedan kunde njuta av sol, bus och bad tillsammans.

Jag känner att jag nu är på gång igen efter alla sjukdomar... men efter som det inte blir BAMM famlar jag lite i mörkret med letande efter säsongens mål...... Har självklart många ideér, men har svårt att välja och få till familjepuzzlet. Det ska  passa med resten av familjen och om det behövs barnvakt även passa med den eventuella barnvakten. Nå, väl tiden får utvisa. Nu kör jag i alla fall så att det ryker, sedan får vi se var de bär :)

Lycka till alla ni som idag kör i Sjulsmark!

Låt varje dag bli din bästa!

Hej min mamma!

Grodungens språkutveckling är nu i ordsprutfasen... Snacka om att det sprutar ord!! När vi pratar med varandra upprepar han alltid sista ordet i varje mening, så hans ordföråd börjar nu bli ganska stort och växer varje dag. När han pratar är det ofta två och tre ordsmeningar. Så coolt och som vanligt är vi föräldrar mega stolta över vårt geni till barn :)

Igår var det samtal om den "tora tanden" och att "du bada" som var de stora samtalsämnena. Grodungen vidhåller dock att hans namn är Du. Det är så gulligt att jag har svårt att låta bli att kalla honom för Du... Är så lycklig över att jag har möjligheten att vara ledig hela sommaren och ta del av allt som händer i hans utveckling. Jag tycker att man missar så mycket av den när de är på förskolan.

Låt varje dag bli din bästa!

Äntligen kom sommaren till Norrbotten!

Efter en lång, lång vinter med få dagar över -20 grader är vi norrbottningar verkligen värda detta väder, med sol från klarblå himmel och temperaturer över +30. Jag kunde inte ha börjat min semester bättre. Jag och grodungen verkligen njuter av att vara fria från stress och att kunna leka, prata och busa utomhus tillsammans. Det här är betalningen för alla tråkigheter som drabbat familjen i vår. Det här är verkligen livet och det är underbart!!

Idag har vi tagit emot lillasyster Julia när hon sprang ut från Stadshotellet ropandes: - För vi har tagit studenten, för vi har tagit studenten. Fy fan vad vi är bra!! Det är en sådan lycka att se hur lycklig och glad hon är. Självklart minns jag tillbaka till min student, lyckan och spänningen att ta ett steg vidare i livet samtidigt som kroppen är fylld av vemod att lämna det som varit. Firandet av denna vackar och glada student fortsatte med middag och många berättelser om den gångna studietiden. Vilken underbar dag! :)

Vi har även haft mamma på besök från torsdag till fredag... Vi har verkligen världens bästa mamma/ mormor! Jag och mannen lyckades även få till lite träningstid tillsammans på kvällen. :) Även om jag älskar vintern så erkänner jag att det är allt bra härligt med sommar!

Låt varje dag bli din bästa!

Är detta det som benämns åldersnojja??

Jag tror det var igår när jag pratade med min tonåring om hur fort den snabbaste på vårruset i Norrbotten sprang... strax vid 17 minuter. Då kom det över mig, bara sådär helt plötsligt... Jag är nu 35 år, 35 ÅR!! Mitt bäst-före-datum inom de flesta idrotter är passerat. Det finns ju en anledning till att det finns tävlingsklasser som heter D35... Suck, varför gjorde jag inte mer när jag fortfarnde hade tiden på min sida?? ;)

Om det är detta som benämns åldersnojja, ja då har jag absolut drabbas av det!

Låt varje dag bli din bästa!

Oj, vilket omväxlande väder

Morgonen startade med en lätt joggrunda som innehäll både spår och asfalt. Efter som förkylningen fortfarande inte släppt greppet fick jag flytta fokus från fart till att koncentrera mig på ett lätt och tyst löpsteg. Imorgon räknar jag med att kroppen ska vara redo att börja träna som vanligt... Har längtat så mycket efter att kunna träna så mycket som jag vill :) Vädret var helt underbart när jag tog min runda och det var nästan vindstilla.

Helt förtrollande av vädret packade vi med oss filt och lunch för att kunna ha picknick i Stadsparken i Luleå... När det väl var dax för lunch drog värsta ovädret in över stan, så det blev till att äta lunchen ståendes inne på Smedjan. Det var annorlunda men trevligt, det gäller att vara kreativ när det inte blir riktigt som man planerat ;) Med oss hem fick vi lite sommarkläder och ett par sandaler till grodungen. Förutom det fick vi även med oss ett tips från några bekanta som vi sprang på... att unna sig att göra saker tillsammans. Vi ska oxå boka in en dag när vi tillsammans, jag och mannen,  kan äta hotellfrukost, strosa på stan, kanske titta på eftermiddagsbio..... De såg ut som att de verkligen hade en underbar dag tillsammans och jag och mitt hjärta blev inspirerande.

I solsken åkte vi sedan till söta Liam för att fira hans födelsedag. Där det bjöds på skratt, trevliga samtal, bus och gott fika. Under de timmar som vi var där känns det som att vädret han växla från sol till oväder minst hundra gånger.

Nu i kväll när vi var ute på promenad med lilla grodungen blåste det så mycket att han blåste omkull, stackaren! Just nu blåser det och solen strålar från blå himmel... Håller tummarna för att vi snart får hänga bort våra vinterjackor.

Låt varje dag bli din bästa!